Le plaisir sans les kilos

Pour mincir et rester mince, pas de régime miracle. Une seule solution : se faire plaisir. Pourquoi les régimes miracles se soldent presque toujours par un échec ? Parce qu’ils se révèlent inadaptés à notre vie sociale et professionnelle. Finis les régimes qui fatiguent, rendent pâles et aigris ! On peut perdre du poids sans perdre le moral . Pour le docteur Arnaud Cocaul, tout est une question de bon sens : pour maigrir, il faut colorer l'assiette, manger varié, et surtout ne pas se priver. Arnaud Cocaul, médecin nutritionniste, est spécialisé dans les troubles de l'obésité et la gestion du comportement alimentaire. Il a notamment publié " Kilos ados ", " Mincir après 40 ans ", et " Maigrir, trouvez votre poids idéal ".