La force émotionnelle : Prendre de la distance, penser différemment et oser agir

Prenez vos distances, pensez différemment et osez agir pour vous adapter aux
changements.
Le nouvel ouvrage de Tomás Navarro, psychologue et auteur espagnol.
La force émotionnelle est l'ensemble des ressources psychologiques qui nous
aident à faire face aux défis complexes et aux situations que la vie nous
apporte. Plus notre force émotionnelle est grande, plus il sera facile pour
nous de surmonter l'incertitude, de reconnaître nos désirs et de décider
quelle voie nous voulons suivre. Ces ressources peuvent être apprises et
améliorées. Il suffit de se rendre compte qu'elles peuvent faire partie de
nous-mêmes et être appliquées au bon moment.
Dans cet ouvrage, l'auteur vous accompagne dans les trois phases de
développement de la force émotionnelle :
Se déconnecter de votre réalité pour vous permettre d'aborder les conflits ou
problèmes sous un nouvel angle ;
Penser de manière productive, sans distorsions et sans se laisser emporter par
l'impulsivité ;
Oser agir pour s'adapter aux changements et réaliser la vie que nous désirons.
En outre, gagner de la force émotionnelle peut nous aider à faire face aux
difficultés, apprendre à se rapporter à des personnes toxiques, et prendre les
meilleures décisions. La clé d'une vie pleine et heureuse se trouve donc entre
vos mains.