La vie en mode céto

Ce livre est le guide idéal pour perdre du poids et améliorer votre santé. Si
vous êtes sportif d’endurance ou de force, vos performances physiques et votre
récupération vont augmenter nettement. Comment ? En adoptant le mode de vie
cétogène mis au point et expérimenté par Mark Sisson.

Embarquez pour un voyage, un aller sans retour vers une nouvelle vie, une vie
sans fringales, sans coups de pompe, débarrassée des kilos superflus, une vie
immunisée contre les maladies métaboliques...

En optant pour la vie en mode « céto » de Mark Sisson, vous vous libérez des
effets désastreux de la dépendance aux glucides. Vous réinitialisez votre
métabolisme et favorisez sa flexibilité : votre corps apprend à brûler des
graisses au lieu du sucre pour produire de l’énergie en continu, 24h/24, même
si vous sautez un repas.

Contrairement aux autres programmes « cétogènes » restrictifs, ce livre
présente une approche globale, scientifiquement validée, associant
alimentation, exercice physique, gestion du stress et du sommeil. Articulé en
deux étapes, ce programme est souple, adaptable à vos besoins et vos envies.
Vous pouvez manger sans vous restreindre des aliments savoureux et riches en
nutriments. Vous pourrez même faire des écarts occasionnellement.

La vie en mode céto sera votre coach, avec des conseils étape par étape, des
plans de repas quotidiens et plus de 100 délicieuses recettes céto.
Avec La Vie en mode céto, vous allez devenir un champion de la combustion des
graisses... et vous le resterez toute votre vie !

Mark Sisson est l’auteur du best-seller Le Modèle Paléo. Sportif de haut
niveau, entraîneur, passionné de médecine évolutionniste, il anime
MarksDailyApple, l’un des blogs santé-nutrition- sport les plus populaires aux
États-Unis.
Brad Kearns, sportif de haut niveau, collabore depuis dix ans avec Mark
Sisson.