Fast & Shake

Vous souhaitez perdre du poids rapidement et sainement ? Loin des promesses
des régimes à la mode qui vous garantissent une transformation époustouflante
en cinq jours (oubliant de préciser le risque de yo-yo tout aussi rapide mais
surtout les dangers pour la santé), la méthode Fast & Shake vous propose une
approche inédite et efficace pour des résultats durables. Basée sur des
principes simples empruntés au jeûne intermittent et aux shakes protéinés,
vous pourrez adopter un planning précis (mais modulable) et réaliser de
nombreuses recettes afin d'obtenir d'importants bénéfices facilement : une
perte de poids rapide et durable, un niveau d'énergie plus stable, une
amélioration de l'humeur et la disparition des fringales. Grâce aux conseils
de l'auteur et à ses 50 recettes délicieuses de shakes et smoothies, apprenez
à vous réconcilier avec l'alimentation, surtout si vous n'avez que peu de
temps, à solliciter les bonnes hormones au bon moment, à valoriser la
nourriture calorique en temps utile et à compenser les excès. Cerise sur le
gâteau : aucun aliment n'est interdit... à condition de ne pas manger
n'importe quoi n'importe quand !