Travailler sans douleurs ! : 10 séances d'autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement

Adoptez les bonnes postures chez vous et au boulot !

Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et
demi de cigarettes ?

Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes
cardiovasculaires... Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous
paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans.
Inévitable ? Bien sûr que non !

À travers 10 séances d’autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant
de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau,
nutrition équilibrée, sommeil réparateur... autant de conseils pour stopper
les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement.

Finies les douleurs au travail grâce à :
• Un quiz pour vous auto-évaluer
• Un carnet de bord pour vous mettre en situation
• Des conseils d'osthéopathes pour (re)trouver la forme.