Se relaxer pour mieux vivre, prendre conscience de soi
EAN13
9782883532274
ISBN
978-2-88353-227-4
Éditeur
Jouvence
Date de publication
Collection
Pratique Jouvence
Nombre de pages
95
Dimensions
10 x 17 x 0 cm
Poids
78 g
Langue
français
Code dewey
613.79
Fiches UNIMARC
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Se relaxer pour mieux vivre

prendre conscience de soi

De

Jouvence

Pratique Jouvence

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Sous le terme de relaxation, nous rencontrons de multiples méthodes et pratiques. Mais le sens propre est assez proche de l'origine latine de laxare, qui signifie lâcher, détendre. Il s'agit d'une diminution de tension qui permet le retour d'un système à un état d'équilibre.

Au delà des applications strictement corporelles, on ne peut plus ignorer les effets bénéfiques de la détente sur la gestion de nos pensées et de de nos réactions émotionnelles.

Par la relaxation, nous pouvons réguler notre tonus corporel, émotionnel et psychique, et donc nous aider nous-même à nous positionner dans la vie, en lien avec notre corps et la partie spirituelle de notre être.

L'auteur nous livre, entre autres conseils, les “12 règles d'or” pour réussir toute relaxation.
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