Le yoga du bonheur

De plus en plus de gens « pratiquent le yoga » en se concentrant presque exclusivement sur les exercices et la partie physique (asanas). Mais ce n’est pas la véritable essence du yoga. Le yoga naît comme une pratique spirituelle, c’est une visite intérieure, c’est svadhyaya (l’étude de soi), c’est la concentration et la méditation.Les parties théoriques et philosophiques du texte sont accompagnées de multiples activités :exercices de respiration (pranayama), de visualisation, de concentration, de méditation, et séquences d’asana.