L'hypnose

L’hypnose est un état psychologique qui ressemble au sommeil mais qui n’est
pas le sommeil. Sous hypnose, en effet, l’attention de l’individu n’est pas
abolie : elle fonctionne à un niveau différent de celui de la conscience
ordinaire. Cette pratique, aujourd’hui de plus en plus répandue, est mise au
service de nombreuses psychothérapies : psychanalyse, thérapies cognitives et
comportementales (TCC), thérapies brèves, transpersonnelles, systémiques... À
l’origine de la sophrologie et de certaines techniques de relaxation, elle est
efficace pour lutter durablement contre les angoisses, les troubles
névrotiques, l’addiction au tabac, le stress, l’énurésie, l’insomnie, les
phobies, les allergies, les traumatismes, les deuils, les troubles
obsessionnels compulsifs ou encore la timidité.