Sophrologie

Respiration - Relaxation - Harmonie - Équilibre corps & esprit - Bienveillance

Julie Lécureuil

Rustica Éditions

Santé / Bien-être (hors collection)

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AideEAN13 : 9782815316460
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Présentation

Prenez-vous suffisamment de temps pour vous ? Parvenez-vous à gérer des
situations de stress, des événements difficiles ? La sophrologie nous permet
d’apprendre à nous retrouver, à nous recentrer sur nous-même, à découvrir nos
ressources intérieures, et à nous autoriser des instants de détente.

Grâce à ce livre, qui se présente comme un voyage méditatif, relaxant et
introspectif, vous comprendrez en douceur ce qu’est la sophrologie et ce
qu’elle peut vous apporter. Vous découvrirez également, tout au long de votre
lecture, une foule d’astuces et d’exercices pratiques s’adaptant à différents
moments de la journée et de votre vie, que vous pourrez intégrer petit à petit
à votre quotidien.

La sophrologie vous permettra d’aller vers plus de sérénité et de mieux-être
dans votre relation à vous-même et aux autres !

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