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Booster votre vie avec la méditation
Éditeur
ESF Prisma
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Collection
Pour se sentir bien
Langue
français
Langue d'origine
français
Fiches UNIMARC
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Booster votre vie avec la méditation

ESF Prisma

Pour se sentir bien

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  • AideEAN13 : 9782810430451
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Passer à l'action, développer sa curiosité et sa confiance en soi, ressentir
ses émotions et s'adapter aux autre... Développez votre potentiel avec la
méditation de plein conscience ! Cette méditation apprend à mieux se
connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres !

Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la
méditation de pleine conscience.

Tout au long de cet ouvrage, Nathalie De Meyer et Solange Hémery vous aident à
retrouver votre équilibre et développer votre potentiel, grâce à des ateliers
innovants. Développez votre concentration, apprenez à fixer votre attention,
comprenez vos processus de pensée et mettez à profit votre capacité naturelle
de guérison... Définissez vos buts et vos aspirations, et libérez-vous de vos
peurs !

Grâce à ce guide, le lecteur explore son esprit, décrypte son fonctionnement
et surmonte pas à pas les difficultés, ses freins pour transformer sa vie.

**Un guide pour :**

•savoir utiliser sa respiration, son corps et être conscient de l'instant
présent ;
•stabiliser ses émotions et identifier ses points faibles ;
•développer ses atouts et sa confiance en soi.
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