NOUVEAU : Pour le retrait de vos commandes déjà payées, ouverture d'un accès indépendant place du Maréchal Leclerc. Sonnez à la porte rouge.

Vivons heureux même sous la pluie !, Petit guide pratique de pleine conscience
Éditeur
Gereso
Date de publication
Collection
Développement personnel et efficacité professionnelle
Langue
français
Fiches UNIMARC
S'identifier

Vivons heureux même sous la pluie !

Petit guide pratique de pleine conscience

Gereso

Développement personnel et efficacité professionnelle

Offres

  • AideEAN13 : 9782378904876
    • Fichier EPUB, libre d'utilisation
    10.99

  • AideEAN13 : 9782378908997
    • Fichier EPUB, libre d'utilisation
    • Fichier PDF, libre d'utilisation
    • Fichier Mobipocket, libre d'utilisation
    • Lecture en ligne, lecture en ligne
    10.99

  • AideEAN13 : 9782378904869
    • Fichier PDF, libre d'utilisation
    10.99

  • AideEAN13 : 9782378904869
    • Fichier PDF, avec DRM Adobe
      Partage

      6 appareils

    10.99

Autre version disponible

Comment ne plus se laisser déborder par les pensées négatives ? Submerger par les ruminations mentales ? Désarçonner par l'intolérance à l'incertitude ?

À l'appui d'une trentaine d'exercices, ce livre propose des méthodes à appliquer chaque jour pour adopter de nouvelles habitudes et rompre avec la spirale des pensées négatives.

Alliant théorie et pratique, il s'adresse aussi bien aux aspirants méditants qu'aux pratiquants chevronnés de la méditation de pleine conscience.

Plébiscitée pour son efficacité avérée sur le cerveau, la pleine conscience se veut un véritable outil dans la gestion du stress et des douleurs chroniques.

Méditer, c'est apprendre à endiguer le flot de pensées négatives, à accepter ses émotions et à se prémunir des tourments intérieurs...

Pour se reconnecter à soi en s'ancrant dans l'instant présent, où il n'y a ni passé, ni futur. Mettre des mots sur les pensées contribue à mieux panser les maux !
S'identifier pour envoyer des commentaires.