30 jours de stretching, Un programme idéal pour ceux qui veulent s'initier aux stretching
EAN13
9782501149648
ISBN
978-2-501-14964-8
Éditeur
Marabout
Date de publication
Collection
Santé - Développement Personnel
Nombre de pages
192
Dimensions
23 x 18,8 x 1,9 cm
Poids
619 g
Langue
français
Langue d'origine
anglais
Fiches UNIMARC
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30 jours de stretching

Un programme idéal pour ceux qui veulent s'initier aux stretching

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Marabout

Santé - Développement Personnel

Indisponible
Découvrez en 4 semaines, 50 postures de base pour apprendre à construire un jour après l’autre force et souplesse dans votre corps.

A faire aussi bien à la maison, que dans un jardin ou un parc, muni d’un tapis ou d’une serviette, en 30 minutes ! Alternez des postures debout, puis assises, puis des postures inversées à mesure que l’on progresse.

Chaque jour finit par 5 à 10 minutes de relaxation.

Avec une grande variété de séances thématiques, selon le temps dont vous disposez, ou selon vos objectifs, vous pourrez agir sur de nombreux maux et désagréments dont :

lutter contre l'insomnie
calmer le syndrome prémenstruel
améliorer la digestion
aider au relâchement des tensions
favoriser la fertilité
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