Zen pour mes exams. Méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie, La méthode pour en finir avec le stress et la pression - Avec 17 méditations en podcasts
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Vuibert
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Hors collection
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français
Fiches UNIMARC
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Zen pour mes exams. Méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie

La méthode pour en finir avec le stress et la pression - Avec 17 méditations en podcasts

Vuibert

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Finis le stress, la pression et l’anxiété à l’approche des examens et concours
grâce à ce livre :

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**\- Comprendre ce qui vous met en stress** : les mécanismes à l'oeuvre dans
votre cerveau et votre corps

-  **Expérimenter les techniques suivantes** : méditation, relaxation, psychologie positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT…

****

**\- Appliquer ces méthodes grâce aux 30 séances pas à pas** : apprendre à
méditer, à travailler en cerveau total, à se préparer émotionnellement et
mentalement…

Vous trouverez des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous
accompagner étape par étape dans la réussite de vos études.

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**En + Offert :** 17 méditations en podcasts pour apprendre à rester zen.

**Elisabeth Couzon** est psychologue clinicienne, instructrice de pleine
conscience, formatrice en développement personnel et conférencière.
**Charlotte Ribault** est psychologue clinicienne, instructrice de méditation
en pleine conscience et formatrice en gestion du stress et des émotions.
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