Courir, ma thérapie, Soulager le stress et l'angoisse, vaincre la  dépression
EAN13
9788828502050
ISBN
978-88-285-0205-0
Éditeur
Macro Éditions
Date de publication
Collection
Nouvelles pistes thérapeutiques
Nombre de pages
244
Dimensions
20,5 x 13,5 x 1,8 cm
Poids
368 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Courir, ma thérapie

Soulager le stress et l'angoisse, vaincre la dépression

De

Macro Éditions

Nouvelles pistes thérapeutiques

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"Écrit par un coureur de longue date (175 000 kilomètres parcouru), un guide révolutionnaire pour lutter contre la dépression et l'angoisse, une course après l'autre."Scott Douglas, écrivain et coureur de longue date, s'appuie sur des avis d'experts, en particulier le sien, grâce à kilomètres d'expérience personnelle, et sur un nombre croissant de recherches scientifiques, démontrant que la course à pied peut nous rendre plus heureux.La force thérapeutique de la course à pied réside dans ses effets physiologiques durables, induisant des modifications de la structure et de la chimie du cerveau, que d'autres formes d'exercice ne produisent pas.Ma thérapie par la course n'est plus seulement un mantra pour les coureurs aguerris. Avec la science derrière lui, Scott Douglas présente des méthodes éprouvées afin que nous puissions tous utiliser la course à pied pour vivre plus heureux et sains, au quotidien, dans tous les domaines de notre vie.
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