Méditer dans le métro, le bus, le tram
Éditeur
Jouvence Pratiques
Date de publication
Collection
Pratiques
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Méditer dans le métro, le bus, le tram

Jouvence Pratiques

Pratiques

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  • AideEAN13 : 9782889057696
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Et si vos trajets quotidiens ou ponctuels en transports en commun devenaient des parenthèses propices au voyage intérieur ?
Et si votre temps de parcours se transformait en une occasion de prendre soin de vous ?

Ce livre vous propose de véritables sas de décompression à vous offrir sans attendre ! La méditation de pleine conscience s'adapte à de multiples contextes et s'inscrit dans une logique d'entraînement. Pour ancrer ce nouveau rituel dans votre vie et parfaire votre régularité, les trajets en métro, en bus ou en tram sont idéals !

À travers des méditations guidées pas à pas et des exercices pratiques de pleine conscience tout spécialement conçus pour être réalisés dans les transports, vous transformerez vos temps de trajets en séances de méditation.
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