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Yoga du soir
Éditeur
Jouvence
Date de publication
Collection
Mes petites bulles
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Yoga du soir

Jouvence

Mes petites bulles

Offres

  • AideEAN13 : 9782889057245
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**Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras
de Morphée !**

Vous voulez débuter le yoga mais la souplesse n’est pas votre point fort et
les graines germées pas votre tasse de thé ? Vous avez besoin d’un yoga doux à
pratiquer avant d’aller vous coucher ? Ce livre est fait pour vous !

La pratique assidue du Yoga vous aidera à évacuer le stress de la journée et à
retrouver un sommeil apaisé. Dérouler votre tapis le soir ne vous apportera
que des bénéfices, alors détendez-vous.

**Au programme :**
· 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien
millimétré.
· 3 semaines pour décompresser, vous apaiser, trouver la sérénité.
· 5 à 10 minutes de yoga chaque soir pour bien dormir.
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