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Thérapie Sport - Réussissez votre bien-être, Sport-Mental-Nutrition
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français
Fiches UNIMARC
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Thérapie Sport - Réussissez votre bien-être

Sport-Mental-Nutrition

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  • AideEAN13 : 9791023610000
    • Fichier EPUB, avec Marquage en filigrane
    6.99
**La promesse d'acquérir de la valeur !**

_Thérapie Sport_ est la promesse d'acquérir de la valeur ! Vous en apprendrez
plus sur vos capacités, vous saurez définir des objectifs réalisables pour
atteindre vos buts.

Nous vivons à un rythme effréné, cernés de nouvelles technologies, et emportés
par des flots d’informations. Cette véritable course contre le temps nous
éloigne de notre « moi » véritable. Beaucoup se sentent perdus, noyés par leur
quotidien, doutent de leurs propres capacités, alors qu’il ne suffit que d’une
prise de conscience pour faire évoluer les choses.

_Thérapie Sport_ se veut un guide complet pour accéder au bien-être.
Pratiquer un sport implique des changements positifs sur sa santé, son moral,
et sa relation avec autrui. Que l’on soit, jeune, âgé, sédentaire, enceinte,
en surpoids, à mobilité réduite, anti-sport, tout le monde peut entamer ce
processus de reconquête de soi-même.

Avancer, se dépasser, atteindre ses objectifs, et surtout, s’épanouir… Des
rêves à portée de main grâce à ce guide complet et rempli de conseils
pratiques, qui se veut porteur d’un message : nous n’avons qu’un corps, et la
santé reste notre plus grande richesse.

**Plongez dans ce guide complet pour accéder au bien-être et découvrez les
nombreux bienfaits qu'implique la pratique d'un sport au niveau de la santé,
du moral et de la relation à autrui.**

EXTRAIT

Tout comme le sommeil (chapitre inévitable !), l’alimentation est un des
fondateurs de votre équilibre physiologique, psychoaffectif, immunitaire, et
de la relation sociale avec autrui au travers de l’apport énergétique
journalier que la nutrition nous donne.
En effet, si nous faisons abstraction de tout ce qui n’est pas indispensable
pour notre vie (tabac, alcool, junk food), l’alimentation, l’hydratation, et
le sommeil, quant à eux sont de surcroît les fondamentaux des mammifères que
nous sommes.
J’appuie sur le « lien social », car « se nourrir », doit être un de nos
moments privilégiés, de bien-être, de calme avec soi-même, et/ou à partager en
bonne compagnie.
Je parle bien de plaisir, de prise de conscience, d’un anti-stress que la
nourriture apporte toute à chacun.
La société moderne actuelle, ne nous conforte pas à retrouver un « équilibre
de vie », les facteurs que je qualifierais d’aggravants : « stress au travail,
dépendances aux nouvelles technologies, sédentarité, horaires professionnels
décousus, qualité des aliments, conservateurs, le sucre, restauration rapide,
inflation économique… ».
La liste est encore longue, et surtout un problème récurrent : « la prise de
conscience ! »
Beaucoup d’informations liées à la prévention sur la qualité des aliments, le
« bien manger », les bons comportements, alimentent la confusion de cette
somme de données diffusées par les médias.
Bien souvent, c’est à s’y perdre, ce qui augmente la confusion, le doute, et
comment peut-on trouver la solution ? À qui puis-je me fier ? Telle ou telle
hygiène alimentaire serait-elle plus bénéfique pour moi ?

À PROPOS DE L'AUTEUR

**Steve Veins** est diplômé du Brevet d’Etat, Préparateur Physique,
instructeur et formateur certifié de la méthode Pilates. Ses différentes
expériences, auprès de publics débutants ou confirmés, lui permettent
aujourd’hui de transmettre les clés pour que chacun réussisse ses objectifs
liés au bien-être et à la performance.
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